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产褥期产妇的饮食与乳汁分泌密切相关,催乳师应把握产妇产褥期饮食十大忌讳。
 
产褥期产妇的饮食与乳汁分泌密切相关,催乳师应把握产妇产褥期饮食十大忌讳。


1.忌补养过量


补养过量可引起产妇肥壮,还会使乳汁中脂肪含量增多,形成婴儿肥壮。假如婴儿胃肠消化才能较差,不能充沛吸收,则会呈现脂肪泻,而长期缓慢腹泻会形成婴儿养分不良。


2.忌节食过早


节食过早不利于产妇身体康复,不能为婴儿提供优质而充足的母乳。产后最重要的是养分全面而合理,留意平衡膳食,不用节食,产妇体重就会康复。


3.忌过多食用鸡蛋


兰州催乳师培训过多食用鸡蛋会加重肾脏担负,不利于妊娠所致的血液中高胆固醇的分泌,且会使胆固醇含量持续升高。产妇每天最多食用4个鸡蛋。


4.忌长期饮用红糖水


长期饮用红糖水会使恶露的血量增多,形成产妇持续失血甚至贫血。饮用红糖水的最佳时刻是产后7~10天。


5.忌喝高脂肪汤


脂肪汤过浓、过多会使产妇身体发胖,也会经过哺乳引起婴儿脂肪泻,影响婴儿健康。


6.忌食辛辣食物


过于辛辣的食物可使产妇体内生热,呈现口舌生疮、便秘及痔疮等,也可经过乳汁使婴儿体内生热上火。


7.忌多食味精


过量味精经过乳汁进入婴儿体内会影响锌的吸收,形成婴儿缺锌。产后3个月内的授乳产妇的菜肴应尽量避免多加味精。


8.忌烟、酒、茶


母乳喂养的产妇为了婴儿的健康和未来,在哺乳期内最好不要吸烟、喝酒、喝茶、喝咖啡等。


9.忌食过硬食物


产妇临产后易发生牙齿松动,且肠胃消化功用较弱,所以忌食过硬食物。


10.忌产后立即服用人参


人参、鹿茸会引起产妇失眠、烦躁、七上八下,还有可能加重出血。在产后2~3周产伤已愈合、恶露显着减少时,才可适当服用。
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